Sunday Sep 19 2021

GINCANA RECREATIVA MOVE; AULÃO FUNCIONAL; MOVE-SE KIDS; DESAFIO AIR BIKE; NATAÇÃO; REVEZAMENTO ESTEIRAS EM DUPLAS; MAT PILATES; PILATES FUNCIONAL MOVE; AULÃO DE BIKE; ALONGA MOVE; LABORAL; AULA ESPECIAL DE GINÁSTICA; YOGA BALANCE; STEP; RECREAÇÃO INFANTIL

, , Brasil Brasil Brasil Nombre de la Organization: SESC MT Nome da Organização: SESC MT
  • Onde ,
    Brasil
  • Início do Evento
    06:09

GINCANA RECREATIVA MOVE – brincadeiras populares – faixa etária: a partir de 6 anos. AULÃO FUNCIONAL – aula que trabalha diferentes capacidades físicas, através de combinações de exercícios relacionados à especificidade da vida diária, ou seja, basear-se em movimentos de andar, correr, puxar, agachar e diversas outras ações que utilizem esforço natural e peso do corpo – faixa etária: a partir de 18 anos. MOVE-SE KIDS - Atividades lúdico-recreativas, em formas de gincanas, desafios, oficinas, jogos e brincadeiras, com o intuito de desenvolver as valências físicas- faixa etária – a partir de 6 anos. DESAFIO AIR BIKE – Verificar qual o gasto calórico em 1 minuto – faixa etária: a partir de 18 anos. NATAÇÃO – Marcar qual a metragem realizada, durante a aula de natação – faixa etária: a partir de 14 anos. REVEZAMENTO ESTEIRAS EM DUPLAS – Em duplas e em forma de revezamento deve correr ou andar por 30 minutos, tentando alcançar a maior distância de quilometragem – faixa etária: a partir de 18 anos. MAT PILATES - exercícios praticados no solo, sem uso de aparelhos, apenas com acessórios. Seus exercícios tem função principal de tonificar e alongar a musculatura – faixa etária: a partir de 18 anos. AULÃO DE BIKE – Exercícios feitos em uma bicicleta que simulam vários trechos, nos quais exigem níveis diferentes de esforço conforme o condicionamento físico e uma sincronização dos movimentos do corpo, gerando um fluxo de energia intenso em prol das funções vitais do organismo – faixa etária: a partir de 18 anos. PILATES FUNCIONAL MOVE - Atividade que desafiará os participantes realizar, por um tempo determinado, uma sequência de exercícios do método Pilates Funcional - faixa etária: a partir de 18 anos. ALONGA MOVE - Uniremos o alongamento e relaxamento através de uma trilha sonora calma e perfeita para deixar o corpo mais leve e descansado – faixa etária: a partir de 18 anos. LABORAL - Série de exercícios físicos realizados a pessoas durante o expediente de trabalho, em um curto período de tempo, baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos – faixa etária: livre YOGA BALANCE - Aula que abraçará elementos do Tai Chi e do Pilates e contará com uma trilha sonora para inspirar o cliente a realizar movimentos simples de yoga, porém cheio de estímulo e motivação – faixa etária: a partir de 18 anos. STEP - Exercício aeróbico, realizado em grupos, onde se executam diversos movimentos sincronizados de braços e pernas, ao som de música, utilizando uma pequena plataforma para subir e descer – faixa etária: a partir de 18 anos; RECREAÇÃO INFANTIL ONLINE – Brincadeiras infantis, através do Google meet – faixa etária: a partir de 6 anos. VÍDEO ORIENTATIVO: BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO – O Instrutor, irá fazer um vídeo com a temática relacionada e o mesmo será postados nas redes sociais do SESC MT – faixa etária: livre. AULA DE RITMOS - Aula aeróbica de dança, que combina coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos. Envolvendo movimentos variados e movimentos mais complexos reunidos em combinações e contratempos – faixa etária: a partir de 18 anos. PILATES MOVE ACROBÁTICO - aula será trabalhar sobre o columpio equilíbrio, força e coordenação em posturas de bases menores ou instáveis com grandes amplitudes de movimentos, quanto menor sustentação tiver o corpo, mais desafiante será sua execução – a partir de 18 anos. RECREAÇÃO AQUÁTICA – Brincadeiras em ambiente aquático – faixa etária: a partir de 6 anos. JOGOS DE TABULEIRO – Serão disponibilizados alguns jogos – faixa etária: livre. SQUASH E BADMINTON – Serão realizados de forma lúdica – faixa etária: a partir de 10 anos. VOLEI DE PRAIA E FUTEVOLEI – Será realizada em formato de torneio – faixa etária: a partir de 18 anos. VOLEIBOL – Modalidade de quadra, em formato de torneio – faixa etária – a partir de 12 anos. HIDROFEST - Aulão de Hidroginástica com uma temática e iluminação - fai

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