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As atividades físicas realizadas em meio aquático trabalham o desenvolvimento e manutenção das potencialidades físicas e orgânicas, com condicionamento cardiovascular e muscular, através de diversos exercícios; Conjunto de movimentos de ataque e defesa presente nas mais diversas artes marciais japonesas, realizados em conjunto ou individualmente; Aula de danças específicas, com coreografias, onde a diversão e a melhora do condicionamento físico, são seus principais objetivos.